在資訊爆炸、高壓又快速的現代社會中，每件事都像被緊緊纏繞在一起般，無論是複雜的人際關係、紛擾的職場環境，即使想著要放鬆殺時間而打開了社群軟體，滑完卻只感覺到更累而已。
忙碌的工作和緊湊的生活讓人難以喘息，於是乎，一種名為「鬆弛感」的概念出現了。
◎鬆弛感是什麼？
鬆弛感並不是躺平、也不是要人擺爛的意思，而是一種情緒穩定，內在、外在都處於自然舒坦的狀態。
有鬆弛感的人，擁有強大的內在及自信，有一種由內而外散發出來的從容不迫，舉手投足都怡然自得，即使事情不如我們預期的那樣發展，也能坦然以對。
◎要怎麼做才能有鬆弛感？
鬆弛感是一種接受、放鬆、舒適的狀態，讓內心保持平靜，並讓外在維持在自然的狀態，就能擺脫緊繃的不自在感。
1.專注當下：
嘗試專注於當下的生活體驗，享受小事帶來的快樂，減少對他人的比較。
2.保持開放的心態：
面對生活中的困境和挫折，保持開放的態度，接受事物的發生，不要過度想像、緊抓著不放。
3.尋找身心平衡：
可以試著養成健康的生活方式，像是規律運動、冥想或靜心練習，增加內心的力量和自信，還能對健康帶來益處。
4.培養獨處的能力：
會一直陪在自己身邊的只有自己，不妨試著深入了解自我，學會在獨處時專注於興趣和愛好上。
接受自我、專注當下和保持開放心態，我們可以逐漸養成鬆弛感，讓自己處在舒適的生活狀態。
◎讓你有「鬆弛感」的生活提案
【提案一：香氛放鬆】
香味能讓人彷彿身歷其境似地回到某個當下的回憶，更能消去負能量及緊張等情緒。
野里保水洗髮精，純淨清透的蓮花水百合，配上清雅高貴的英國玫瑰，在舒緩放鬆的同時，還能保養髮絲。
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【提案二：頭皮保養】
用了好的洗髮精，挑選好的護髮油，不要忘記我們也應該保養頭皮！
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【提案三：沉浸閱讀】
一本好書能豐富我們的內涵，心靈強大，就可以以更加放鬆的姿態面對迎來的挑戰。
努力生活之餘，也要記得提醒自己適度休息、對自己好一點，以上推薦的幾個小提案，希望可以給你帶來舒適自得的鬆弛感！
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